分享日记|营养师推荐的最佳减脂清单…… by smfxpluscn · 2014年12月1日 营养师推荐的减脂清单 早上7点 放弃烤饼之类的不健康的早点吧!选择自制的混合果汁,一年下来能减少28磅。 早上7:05. 早上喝一杯酸奶! 谷物食品可以帮助你一年减少41磅;一份水果12磅;一份酸奶2磅。 上午10:30 有点饿了吗?还不是吃饭时间哦!午餐前来一份水果加餐,能减少24磅! ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事