分享日记｜25式减肥法减出好身材……

　　很多女人都想有完美的身材不想有身体上的缺陷从这里我们级能看出关于很多减肥的招都是从这些妹妹的身上传出来的。

　　1. 早上醒来，一杯凉白开（通常放在床头，个人认为效果胜过温水及其他蜜、醋水！），半小时后吃早餐。

　　其效果不止是冲淡血液、清扫肠胃，补充整晚流失水分，更重要的是促进bb的通畅哦！

　　2. 中餐前一杯凉白开（时间很重要，前10分钟最好！），餐桌上再放一小碗。边蘸边吃，可去除2/3的油脂，还能中和过咸的口味。

　　mm们不要担心会影响食物味道。事实上，味道只是稍稍变浅，没有太大变化的说。

　　3. 晚上8点左右吃一个100-200g皆可的西红柿（西瓜效果也很棒，但个人觉得还是西红柿好！），之后不要再吃其它东西。第二天清晨，包你准有便意！

　　4. 以步带车、以楼梯带电梯。（还有，多逛逛街、拎拎东西。没看见薄荷卡路里计算器里，这些活动也是很消耗热量的吗？）很多mm强调没有时间运动，其实，活动也很重要。抓住这些小时间多动动，你的腿脚会更灵活，体重自然慢慢减轻呢！

　　5. 运动时间安排在傍晚5-7点。这时候，促进肌肉修复的激素会急速分泌。运动效果会更好！

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