分享日记|老年养生五准则…… by smfxpluscn · 2019年8月31日 ■一个中心:以健康为中心,一切活动都要以利于健康为前提。 ■两个一点:糊涂一点,潇洒一点。 ■三个继续:继续学习,防止掉队;继续交友,加强感情交流;继续前进,不断提高生活质量。 ■四句真言:合理膳食,适量运动,戒烟少酒,心态平衡。 ■五疗祛病:人生离不开食疗、医疗、体疗、神疗和自我保健理疗。每种疗法都要有针对性。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事