分享日记｜常碰这处子宫不寒寿命更久……

　　相信大家都应该知道子宫对于女人来说可以说是女人的第二生命，因为子宫是保护女性身体健康的一个基础，然而最近几年很多的女性朋友都出现了宫寒的情况，宫寒是女性的常见病，那么怎么样才能摆脱宫寒的困扰呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

　　一、常按这处能暖宫：在中医中认为“宫寒”就是“胞宫寒冷”，这主要是由于肾气不充足，胞宫受寒而引起的。而子宫受寒，会导致月经失调、痛经等不适，严重的还会造成不孕、子宫内膜异位症等妇科疾病。因此，宫寒和疾病之间是有很大影响的，只有拥有一个健康的子宫，那么各种疾病便会远离，才能更好的维护女性健康。

　　1、脚底涌泉穴：双脚是人体的“第二个心脏”，其中，脚底足心前三分之一的凹陷处隐含一个涌泉穴，也就是当脚趾弯曲时凹陷的部位，此穴便是极好的暖宫穴位。涌泉穴是人体足少阴肾经的一个重要的部位，中医认为，肾在人体中是一个重要的脏器，起源于足部，但是涌出后便能为全身的脏腑器官进行滋养。

　　2、手部劳宫穴：劳宫穴位于手掌心的第二和第三个掌骨之间位置，当手部握起拳头的时候，中指尖所指的位置便是劳宫穴。劳宫穴是心包经的原穴，也是人体能量和外界能量交换的关键部位，经常对劳宫穴进行按摩能很好的促进其阳气的升发，为人体提供源源不断的热量，以此能更好的起到滋养子宫的目的，将寒气逼出体外。

　　二、日常防宫寒的事项

　　1、多运动：在中医中认为：“动则生阳”，对于一些宫寒的女性来说，经常运动能很好的起到增加体内阳气的目的。尤其是一些有氧运动，比如瑜伽、跑步、游泳等都是极好的选择。经常进行运动能很好的起到疏通全身经络、调节气血平衡、改善血液循环的目的，能使得全身变得温暖起来。但是，在运动过后我们还不能掉以轻心，需要做好防寒措施，以免寒气通过打开的毛孔进入体内，导致或加重宫寒!

　　2、注重饮食：女性的生理性较为特殊，在日常饮食中还要引起重视。不管是否处于生理期，都应当少吃一些冷饮，从冰箱中刚取出的食物最好是先放置一段时间再食用。且在吃冷食之前，我们需要先吃一些热的食物垫下肚子，这样也能有效避免凉性食物对子宫的损害。同时，我们还可以多吃黑芝麻、核桃、花生等暖宫食物。

　　上述文章就是我今天给大家介绍的关于怎样防止宫寒，相信大家都应该知道子宫有“第二个排污口”的美称，这也是女性能更好的排毒养生的原因所在。因此，在日常养生中，各位女性同志一定要重视子宫的防寒保暖工作。希望我的回复对大家有所帮助。

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