分享日记｜香蕉怎样吃才能解决便秘问题呢？……

　　香蕉是便宜又常见的一种水果，很多人都知道通过吃香蕉可以解决便秘的问题，但是你知道吗？香蕉要吃得正确才能达到解决便秘的问题，下面我们一起来看看香蕉怎样吃才能解决便秘的问题吧！

　　香蕉怎样吃才能通便呢？下面我们一起来看看具体方法吧！

　　想要香蕉达到通便的作用，小编是这样做的，早上起来空腹喝完一大杯温水之后，换好衣服，接着再吃早餐之前吃两根香蕉。早上吃完这两根香蕉之后，大概中午十点左右，以及下午三点左右就会有便意了，但也并不是所有人都是这样的，还要适合肠胃的问题哈，但是这个方法是可以借鉴的，就是早上空腹吃两根香蕉。

　　下面我们来看看中医教我们怎样通过吃水果来解决便秘的问题吧！

　　平时胃口好，消化能力强，多食怕热的人适当吃点水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，减少内热；酒肉偏多的人、体质热的人，或者得热病的病人，也可以适当吃点水果，但也不是吃得越多越好。

　　古人很注重这一点，空腹不吃水果，体弱者不吃水果，小孩老人也不敢给太多的水果吃。现在是没有这些观念了。对于虚寒而又嘴特别馋的病人，我只能让一步：实在想吃点水果，就少量的用开水泡一下或煮一下，可以稍制其寒凉。

　　另外，现在科技发达了，很多水果都是反季节的，甚至没有地域界限。所谓“一方水土养一方人”，某地的水果，是与当地的气候与环境相对应的，只是适宜当地人吃。吃异地水果，很容易伤身。比如海南产火龙果，海南热，吃大寒的火龙果就很爽，但若湖南人来吃火龙果，就会寒胃。

　　其实，通便作用的水果也不知香蕉这一种水果，还有多运动也是一种方法。希望上文的信息能够帮助便秘的小伙伴顺利通便哈！

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