分享日记｜这种蔬菜越甜女人吃了越美……

　　对于人们来说我们总是避免不了生老病死的命运，尤其是对于一些女性而言，总是难以接受自己日渐变老的容颜，所以随着现代物质水平的不断提高，越来越多的女性会花大把的金钱来保健、美容，试图延缓自身的衰老。其实我们生活中还有一种蔬菜，其吃起来越甜养生美容效果越好。下面我就给大家介绍一下这种蔬菜：

　　一、越甜越美容的蔬菜。卷心菜：说起卷心菜大家的第一印象是甜，而且老人常说炒卷心菜时要多放一些盐，这样味道才不会淡。但是，高盐饮食并不利于健康，卷心菜中的甜味更是一种有利于健康的物质。卷心菜之所以甜是因为其中富含棉籽糖，棉籽糖属于一种优良的双歧杆菌，具有多种的养生功效。而其主要是葡萄糖、果糖和半乳糖缩合而成的。

　　二、卷心菜越甜越美容：卷芯菜甜说明其中的棉籽糖含量多，而其养生功效也来自棉籽糖。

1.调节肠道功能：文章开头我们已经提到棉籽糖属于一种优良的双歧杆菌，同时其进入人体之后还可以促进乳酸菌等有益菌的繁殖和生长，并且还可以抑制肠道内有害菌的繁殖，这样可以建立良好的肠道环境。肠道有益菌的繁殖具有双向调节作用，可以防止便秘、腹泻、调理肠道功能。而肠道是决定女性外表和身材的重要部位，日本的一项研究也发现女人的衰老是从腹部开始的。

　　2.排毒、护肝：棉籽糖可以抑制体内毒素的产生和护肝，提高肝脏功能。肝脏作为人体的最大解毒器官，如果解毒功能受阻，那么脸色容易暗淡、皮肤出现色斑、毛孔粗大、头发油腻。通过棉籽糖提高肝脏解毒功能，即使不去美容院，你也能拥有好肤色。

　　3.祛痘又保湿：棉籽糖通过内服还可以起到抗过敏、抗皮炎和调理痤疮的作用，所以春天皮肤容易过敏的人群可以多吃卷心菜。另外，可以美容的不仅仅是市面上的美容产品，将卷心菜榨汁敷脸也能起到美容作用。其中的棉籽糖可以锁水、柔嫩肌肤，而含有的多种维生素也可以被皮肤吸收。

　　4.提高人体免疫力：棉籽糖还是合成B族维生素的物质，B族维生素可以促进人体脂肪、碳水化合物的代谢，维护皮肤健康。另外，棉籽糖可以促进人体对钙、镁、铁、锌等矿物质的吸收，促进骨骼发育的同时还能增强免疫力。

　　5.保健口腔：棉籽糖和蔗糖不同，其不会给口腔细菌提供营养，可以防止龋齿和牙垢的产生，并清除口腔中的微生物、酸性物质等，起到洁白、健壮牙齿的作用。

　　6.减肥：卷心菜中的棉籽糖在调节胃肠道功能时候，能够促进脂肪代谢、减少毒素堆积，起到减肥作用。而且棉籽糖还具有膳食纤维的生理功效，饱腹又减肥。

　　以上文章就是我今天给大家介绍的什么蔬菜越甜吃了女人越美。?女人爱美是天性，但是管花大把的金钱未必能达到理想的美容目的，所以女人要想美丽，那么一定要学会保养。上文我们简单的给大家简单介绍了卷心菜越甜越美容，同时还提到了其他具有美容作用的蔬菜，如果你也想变得美丽漂亮，那么赶紧吃起来吧!

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