分享日记｜男人如何克服性恐惧……

性恐惧是性活动过程中产生的性心理障碍，大多属于继发性的，是条件反射或行为学习机制在起作用。

当事人缺乏最基本的性知识与性技能，或对方近乎完美的要求，都会导致性恐惧。例如，害怕*时勃起不够，害怕妻子伪装*或得不到多次*，都会导致患者在*过程中惊慌失措，影响*的质量。

不敢进行正常的性活动或性活动次数明显减少是性恐惧的必然后果。治疗时，对于继发性性功能障碍的患者，必须消除其不必要的顾虑，让患者放松心情，降低要求，积极治疗阳痿、早泄、*痉挛等原发疾病。另外，还可以采用系统脱敏法，即首先训练患者学会全身放松，因为放松可以消除轻微恐惧，然后将性活动从接吻拥抱到*分成若干等级，逐级脱敏。

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