分享日记|保健饮食谣…… by smfxpluscn · 2019年7月8日 老汉今年六十三,耳不聋,腰不弯。 睡觉香,吃饭甜,记忆力也不少减。 能游泳,可登山,身体灵活赛青年。 若问如何这状态,耐心听我表一番。 勤活动,多锻炼,起居 饮食多注意。 荤素搭配要合理,食用水果在饭前。 每日喝奶半头蒜,多食醋来少用盐。 烹调多蒸少炸煎,五谷杂粮要全面。 每顿只吃八分饱,如故需要加点餐。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事