分享日记｜公交减肥法　上下班轻松瘦……

公交减肥法　上下班轻松瘦

　　上下班时段我们都觉得嘈杂难耐，等公交的时间如此漫长，人潮汹涌，幻想早点摆脱公交的日子，在这里小编告诉你坐公交车也可以减肥，选择最有效最便捷的减肥方法。上下班时段不再难耐，享受公交生活，轻松瘦下来。

　　等公交

　　在等公交时，我们常常抢座椅？我们背靠宣传栏？我们蹲点守候？还是愁眉苦脸幻想白马王子的到来？别着急，下面告诉您，正确的等公交姿势。有句减肥名言，能站着不要坐着，能坐着不要躺着。在等公交的时候，通常是我们刚从被窝里醒来没多久，身体拥有足够休息的时候，或者是，坐了一天办公椅正要舒展身体的时候。请保持站立姿势，不要倚靠任何物体，保持心情愉快，两脚稍打开与肩同宽，或者单腿弯曲往右自然落地，选择一个最舒服的姿势站立。好心情有助于我们更快的塑造良好提醒哦。

　　选择非空调公交

　　夏天，我们常常汗流浃背，这是一种身体的正常新陈代谢，如果不流汗，才说明身体出现了不健康，需要去医院诊治。我们经常呆在有空调的居所工作生活，长期而言，对身体是不利的。空调环境下，降低了局部环境的温度的同时，使空气不流通，不利于人体热量释放和新陈代谢。如果我们连有限的半个小时的公交能选择非空调的自然风的公交的话，对身体来说，是非常难得的。最最重要的是，符合了皮肤的自然呼吸之道，帮助人体热量释放，脂肪燃烧。

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