分享日记|怎么做可以有效预防早衰出现……
虽说当我们经历了年轻时的强壮时,身体就会慢慢的衰老,但是现在有很多男人身体还没有开始老去的时候,性功能就先衰了。性功能大不如以前,甚至变得特别的差,这会让男人变得自卑起来,在妻子面前抬不起头,更是会影响到夫妻的感情,这是对于男人的身心伤害是非常大的,所以男人就应该学会如何预防早衰出现。
九大秘诀助男性防性早衰
1、自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
2、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动
慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“*锻炼法”,每一个动作都能锻炼*时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让*肌肉紧实有力。
4、饮食营养
适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强*是有益的。
5、保持野心
要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6、欣赏*
在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
7、生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思*”,因此格外关注的是性功能的衰退。
8、心胸开阔
性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
9、戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
其实除了这些可以有效预防男人早衰之外,男人们应该努力让自己保持一个好心态,学会自我减压,千万不要让自己背负太大的压力,那也是非常容易让自己变老的哦!
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