分享日记｜看此照片能减肥(图)……

女娲导语：：《食欲》（Appetite）杂志的新研究发现，常看健康食物的照片能让你在节食期间吃得更少。

这张照片能让你减肥

研究人员把69名女性（她们之中有的节食，有的不节食）分成两组，给第一组人看低热量食物的照片（主要是水果和蔬菜），给第二组人看类似食物照片但又不是食物的照片：比如一个像柚子的明亮的黄太阳。然后，研究人员给两组受试者零食。你猜结果是什么？非节食者吃的零食和平时一样多，不管她是第一组还是第二组。而正在节食中的人，并且看了低热量食品照片的人，吃的零食明显比平时少。

研究者认为，出现这种结果的原因是图像变成了节食者的微妙的视觉提醒，提醒她们正在节食，正在奔向瘦身的目标。所以，建议你在冰箱上贴上低热量的健康食品。这样一来，在你选东西吃的时候，你就会先看到这些图片，提醒自己要节食，然后不自觉地就会抑制大吃特吃的行为。另一个建议是把你手机的壁纸换成低热量食物的图片。因为人们看手机的频率很高，所以在你将魔爪伸向糖果或饼干之前，你可能又看了一遍手机屏幕，“被记得”自己得吃得节制一些。