分享日记｜透支金钱，还是透支健康？……

　　他们年轻有为，工作在高档写字楼，移动电话、笔记本电脑、私车、住房一应俱全

　　他们工作勤奋，跻身竞争激烈的商场，开会、加班，像候鸟一样飞越在城市之间，熬夜失眠成了家常便饭

　　一方面他们追求生活品质，注重健康生活方式，另一方面工作的竞争和财富的诱惑侵占了太多的时间和心灵的平静。

　　生命和金钱不能画等号

　　哪怕你是富豪、如果不遵循健康规律，你活的寿命将比别人还短，在健康面前，财富、地位、权力都无济于事，要靠掌握健康知识，才能一生平安健康。洪教授如是说。

　　洪教授有个38岁的病人，是个董事长，管理好几个公司，有一天突发急性前壁心肌梗死，动脉硬化的程度比七八十岁的老人还要严重。有一天他问教授：上帝怎么对我这么不公平，我年纪轻轻，事业发达，怎么会得这种病呢？教授说：健康面前人人平等。再好的高科技都不会让患过病的身体恢复到原来的状态。生命和金钱是不能画等号的。

　　美国的白领是透支金钱，储蓄健康。贷款买车，贷款购房，旅游保健；中国人正好相反，透支健康，储蓄金钱。整天疲于奔命，结果劳命伤财。健康一旦被损害，就失去了工作和赚钱的条件，只有保护好身体，才有创造财富的本钱。正是“留得青山在，不怕没柴烧。”

　　对健康的无知，可能毁了你的一生

　　现代人生活水平提高，每天大鱼大肉似过年，饮食摄入高脂肪、高热量，而运动减少，体重超标，增加了患病的机会。洪教授认为，这与人们是否掌握科学的健康生活知识有很大关系。

　　以美国的白领和蓝领为例，白领地位高，钱多，生活好，他们受教育程度高，健康知识多，自我保健意识强，因此他们的患病率明显比蓝领少。美国一项研究报告显示：健康的生活方式能使高血压的发病率减少55％，脑卒中减少75％。

　　美国心脏病学会主席说过，“等病人得病后再找医生，医生能给予病人的帮助已经很有限了。即使治好了，病人也不能恢复到和病前完全一样。”

　　因此，最好的医生、最好的健康之道是预防，最好的医生是自己。洪教授认为，在我国，健康教育的普及非常重要。

　　健康不像其它一些知识，有些人可以不需要，健康知识是男女老少，各行各业的人都需要的；如果没有健康知识，人的一生就会遇到很多麻烦，一个人对健康的无知可能毁了他的一生。

　　洪教授认为，“健康的四大基石”是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

　　作为现代人，如果每天大吃大喝，体重超标，首先是膳食不合理；出门不是坐奥迪，就是坐奔驰，上楼乘电梯，就是没运动；每天两包烟，顿顿都喝酒，就是烟酒无度。

　　最后一条心理平衡最重要，如果你挣了钱，就高兴，激动，赔了钱，就生气着急，你的心理哪有可能平衡。

　　面对生活的压力和工作的挑战，从表面上看，人和人的应激能力差不多，实际上千差万别。每个人的反应都不一样，有人心跳加快，高血压、脸红；有人胃痛、胃溃疡；有人患糖尿病；有人得癌症，有人精神分裂；有的人却一点事都没有。同样的压力，各人反应不同，原因是遗传因素不同，个人修养也不同。

　　疾病不是对健康人的突袭

　　年轻人，不能自以为身强力壮，便忽视保养，健康必须从年轻时就细水常流，精心呵护。

　　洪教授指出，好多人觉得心肌梗死、脑卒中是突然发生的，其实所有的心肌梗死、脑卒中发病都不是对健康人无中生有的突袭，而是全身动脉粥样硬化渐变的结果。

　　动脉硬化是一种植根于青少年、发展于中年、发病于中老年的慢性病，看起来它是突然发生的，实际上是慢慢发展起来的。最后发病殃及心脏、大脑、肾脏等等。

　　记住，再多的金钱买不来健康。如果我们能很好地按照科学、文明的生活方式，用健康的卫生知识来充实自己，那么每一个人都能拥有健康人生。

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