分享日记｜房事的“七损八益”法则……

　　人人都想拥有*完美的*，可是在*中男女还应掌握一定的技巧和规则。我国古代养生就有房事应注意“七损八益”的说法。“七损八益”是指七种有损身体的*和八种有益身体的*，是中医房中术将房事活动与养生紧密结合的重要概念。

　　具体说来，七损包括：

　　1.闭，指男性精道闭塞不通，或无精可泄，或房事中*剧烈疼痛。

　　2.泄，房事中汗出不止。

　　3.竭，房事没有节度而导致精气枯竭。

　　4.勿，*不举却硬行房事。

　　5.烦，*中呼吸急促带喘。

　　6.绝，没有欲望时勉强行房。

　　7.费，*时急速图快。

　　八益则是：

　　1.治气，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收缩*，可以引导体内的气下行。

　　2.致沫，也就是吞咽口中的唾液，保证呼吸通畅。

　　3.知时，房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏，等双方都有了强烈欲望后再行房。

　　4.蓄气，*中，双方应放松背部，收缩*。

　　5.和沫，*不能过于粗暴，要尽量轻柔、舒缓。

　　6.积气，*时，男性要放慢动作，每一步都稍有停顿，以便女性充分体验。

　　7.待羸，满足将至时，男性应弯曲背部;射精后，男性要等候一会，不能自顾自地结束。

　　8.定倾，在*没有完全疲软前抽出，且双方在房事后都要清洗下身。

　　房事养生需要坚持的原则：

　　1，节制房事。

　　房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益于养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，导致男子遗精、女子月经不调等疾病。

　　房事的次数不是固定的，它随人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《内经》云：“人二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄”。

　　随着医学的不断发展。人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快等。较为年轻、身强力壮者，可一周三、四次房事，甚至一天一次;年龄较大、身体虚弱者则需要节制，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

　　2，房事不宜过早。

　　男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为，房事开始的年龄为男性22岁、女性20岁;要把握好生育的良好时机，中医也提倡晚婚晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，导致体内正气衰退;晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。

　　3，注意房事卫生。

　　中医养生学家早就发现，房事是某些疾病的传播方式之一。因此，人们在进行房事时应该特别注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。

　　古书中所提及房事养生知识的论述，完全符合*和性卫生的要求，非常值得现代人借鉴学习参考的。

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