分享日记｜产后乳房怎样变大呢……

　　不少产后的妈妈都在寻找让*变大的方法，因为产后*多会出现下垂等问题。那么产后如何使*变大呢?以下为大家推荐了5个让*变大的方法，想要恢复产前的身材的话，产*妈不妨都来看看吧。毫无疑问，90%以上的妈妈们都面临着产后*的难题，产后尤其是孩子断奶后，多数妈妈们的胸部开始变的下垂、缩水、变形，原本美丽的胸部变的毫无美感。因此，众多产后的妈妈们都迫切地想办法让*变大。那么产后怎么使*变大呢?别急，接下来小编将为大家介绍让*变大的方法，想要恢复产前的丰满身材的话，那就赶紧来看看吧。

　　产后如何使*变大?小妙招助你恢复丰满身材

　　1、佩戴胸罩

　　产后的女性有这样不良的习惯，为了哺乳方便，往往不戴胸罩，这是导致*松弛下垂的直接原因。专家指出，胸罩可有利于*血液循环，防止*松弛与下垂。而且长期戴胸罩，更有利于女性身材恢复完美，当女性不停的追问产后胸部松弛怎么办时，不防把胸罩戴上，坚持一段时间你会意外发现，原来产后胸部并没有想象中那么容易消失，只是自己的方法不当而已。

　　2、哺乳要频繁更换*

　　产后哺乳要频繁更换*，宝宝吸完一个*后要轮换为另一个*，这样两只*才不会造成一个松弛，一个坚挺的现象发生。当然，为了避免胸部松驰，建议产后女性不宜为宝宝断奶过晚，过晚会让*看上去很松很瘪，断奶后*看上去没有昔日的挺拔感，一般建议6个月左右的时候可以断奶，然后每天适当的做*按摩，可促进*血液循环。

　　3、沐浴后按摩

　　可以在沐浴之后采用正确的按摩手法按摩*，有一定的*效果，具体的按摩手法如下：

　　(1)、每次在沐浴之后涂抹一些精油，用手指从*的四周开始向中间按摩。

　　(2)、手掌要以画圈的手法向中心集中按摩，这样有助于*恢复紧绷和防止松弛下垂。

　　(3)、食指和中指要从四周向*方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让*恢复本来的形状。

　　4、食补*

　　产后怎么使*变大?相信大家最关心的还是这个问题，其实除了利用常规方法避免松弛下垂的胸部外，更重要的是食补，比如，豆浆、凤爪、猪手等均是最好的食物，不仅可以让受损的胸部组织得以再生，更有利于改变*松弛现象。以下为大家推荐6种*食物，想让*变大的女人们，不妨吃吃看。

　　(1)、花生

　　花生是优质减肥食品，同时也是有效的*食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，*长大

　　(2)、葛根

　　葛根中含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质，这种物质可以让体内的脂肪向*聚集。而且葛根的食用方法也很简单，把野生的葛根放清水里煮后喝汤水或将葛根清蒸后去皮吃也可以。

　　(3)、豆类

　　大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善*发育状况，使之丰满优美而性感。

　　(4)、核桃

　　核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的*食物。

　　(5)、莴笋

　　莴笋是传统经典的*食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

　　(6)、酒酿

　　酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。

　　5、运动*

　　产后*的方法不仅仅是饮食，适当的运动也是产*妈们保持完美胸部的*秘籍。

　　因为*本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，如果不加强护理，很容易产后出现松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使*下垂。

　　虽然*组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强*下面的胸肌，胸肌发达可使*突出，看起来*就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。

　　生活中好多妈妈在产后出现胸部下垂，缩水等症状，这对新妈*冲击也是不小的，不过想要让*变大的方法也不是没有，以上为大家推荐了5个方法有助产*妈们恢复产前的傲人身材。产后的妈妈们，如果你还没有找到合适的让*变大的方法，不妨试试以上说到的5个方法吧。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事