分享日记|四件事让你想胖都胖不起来……
在我们的身边,减肥的妹妹真是不再稀奇了,可以说每一个妹妹都在自己偷偷的进行减肥,还有一些胖妹妹,每天都有高喊我要减肥!我要减肥!可悲的是,总有一些人在减肥的道路上是非常失败的,总有一些妹子付出了很多努力,但是一点减肥效果也没有,反正还让自己的体重变得重了起来。
这些事情让你不得不瘦
第一件:每天清晨一杯水
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克;早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅;喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
第二件:空腹吃十二枚干枣
这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
红枣绿茶的做法:
材料:红枣5-7颗,茶叶适量
做法:
1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,可以改善肠胃不佳功能而增益体力。
减肥的时候是需要用对方法,这几种方法是非常适合于我们在减肥的时候用到的,当然因为每一个人和每一个人的身体素质不一样的,我们在减肥的时候,除了要把这些事情做好之外,一定要记得锻炼身体哦。
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