分享日记｜找准方法 克服面试恐惧症……

　　随着时间的流逝，一批又一批的大学生从校园里步入了竞争激烈的社会，新一轮的面试*又要来了。很多人为了自己的未来奔走在各大招聘会场，但是，在此同时，有部分的毕业生则宁愿呆在家里虚度时间，不管家里人怎么劝怎么说，就是不愿意出去找工作。这到底是为什么呢?其实这是面试恐惧症在作怪，想要克服面试恐惧症，就要找对方法。

　　方法一：肢体放松

　　科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。

　　肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。

　　方法二：适当的心理暗示

　　在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我定能成功”之类的话，方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。

　　方法三：换种心态

　　既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。

　　方法四：把紧张情绪说出来

　　比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

　　方法五：用真挚和诚恳赢得面试官的一票

　　在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的，很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准，其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感，或许还会因你的真诚为你投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法，不要说谎，更不要夸夸其谈。比如面试官对你说话时，你要用心听认真想，正确地理解和判断他的意思。其实从这些过程里他都能感觉得到你的真诚，从你的表现和对问题的理解程度上看，他也能初步判断出你的办事能力如何。

　　面对未知的未来，作为即将步入社会的大学生，你们要做的第一件事就是尽力调整好自己的状态，做充分的心理准备，为自己的将来打下良好的基础。

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