分享日记｜呵护女性乳房主要靠这些食物……

　　呵护女性*主要靠这些食物!*是女性的第二性特征，其是女性哺育后代的重要器官，对于女性的重要性不言而喻。每个女性都想拥有一个完美的身材，一个傲人挺拔的胸部，但是随着年龄的增长，如果女性不能做好自己*的护理工作的话，女性的*不仅会下垂、松弛，还有可能出现一系列的病变，所以女性要时刻做好*的护理工作。

　　1、玉米

　　玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为*食品，可提高雌性激素，对*能起到很好的作用。

　　2、莴苣

　　莴笋是我国传统的*蔬菜，莴笋茎及叶中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素，具有很好的调养气血、促进*部位营养供应的作用，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　3、黄豆

　　黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持*的青春美感，延缓女性衰老。

　　4、海带

　　海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，终极消除乳腺增生的隐患。

　　5、木瓜

　　木瓜一直被认为是*的最佳水果，主要是因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对*有很大帮助。

　　6、黑芝麻

　　黑芝*为含有丰富的维生素E，促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，*长大达到*的目的。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　7、鳄梨

　　鳄梨具有“森林奶油”的美誉。鳄梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。

　　*健康对于女性而言真的是太重要了，女性想要拥有一个健康挺拔的*，就要改掉自己的不良生活习惯，养成良好的饮食和生活习惯，多吃一些对*有好处的食物，让自己的*远离疾病的侵害。

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