分享日记｜不可思议的补肾食物……

　　补肾，许多男性尤为在意，可也因为一时心急做出了许多错误的补肾方法，常见的就是用偏方食谱，不仅没有达到补肾的效果，可能对身体还造成了一些伤害。那么今天就给大家列举几个常见的错误补肾方法，如果你已经在做那么就需要改正哦。

　　现在是吃烧烤的季节，男性朋友最青睐烤腰子和烤羊宝，觉得可以“以形补形”，补肾壮阳。其实，烤腰子和烤羊宝不但没有补肾的功效，若吃不对，或者过多食用，反而容易带来害处，造成肾虚。过多食用烧烤类食物容易摄入2种有害物质。一是苯并芘，具有明显致癌作用的多环芳烃类有机化合物。目前已经检查出的400多种主要致癌物中，一半以上属于多环芳烃一类的化合物。

　　其中，苯并芘是一种强致癌物。*烟雾和经过多次使用的高温植物油、烤焦的食物、油炸过火的食品都会产生苯并芘。肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺。烧烤食物之所以不能多吃，主要是因为其脂肪含量过高，极不卫生，而且还不易消化。另外，因为摊主在烧烤时往原料上添加了香料等，因此人体摄入的脂肪将会在体内变性。

　　另外，动物内脏所含胆*和脂肪较高，经常食用很可能引发三高，而对那些已经患有三高的人来说，更是雪上加霜。有些肾脏病人需要低蛋白饮食，腰子和羊宝都是富含高蛋白的食物，食用后，特别是无节制的食用反而会加重病情，所以这部分人群最好远离烤腰子和烤羊宝，其他肉类也应听从医嘱少食。

　　那么在当下补肾时节你一定要避免使用这些错误的补肾方法哦。真正补肾正确的方法首先要检查自己的身体，属于什么体质，适合什么样的方式。其次是对症治疗，根据你的情况拟定一个科学有效的补肾方法，这样才能健康科学的补肾。

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