分享日记｜超实用厨房瘦身操……
厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为*的好方法。如果把家务劳动当成*操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？如果想取得好的减肥(减肥食品)效果，每项劳动的持续时间最好在20分钟以上。加油(油食品)健身(健身食品)吧！
边煮汤边减肥
厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。
动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。
锻炼部位：大腿后部和臀大肌。
开顶柜取东西减肥法
厨房家务：开顶柜取东西！ 一个小细节，也可以消耗更多的热量。
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