分享日记｜澡后5分钟 跟全身肥肉说永别……

　　也许你忙于工作没时间*，也许你找出种种理由说自己减去肥肉很困难。但别说你洗完澡5分钟里还忙着加班，还忙着与人应酬，忙着……，不过小编相信洗完澡后的你，是因为不知道有不错的减肥方法而浪费了大好时间，下边的手臂方法只需花费澡后5分钟，就能减掉全身烦人赘肉，何乐而不为呢？

　　1. 手臂

　　目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!

　　坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

　　动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

　　动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。 瘦穴指压法

　　针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合*霜或精油效果更好。

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