分享日记｜鲜枣的功效 减小男人的压力……

　　提到减压，很多人都会想到在工作生活中压力很大的男性朋友 ，这不，又有新加坡专家为男人减压开始支招，鲜枣的功效很大， 而且鲜枣马上就要大批走上市场，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助于男人减轻工作上的压力。

　　有关人士指出，鲜枣马上就要大批走上市场，鲜枣中含有大量维生素c，多吃枣能够协助分泌肾上腺皮质素，减轻精神上的压力。

　　这种激素不容忽视，当人面临压力的时候，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境的压力，因此，要想缓解压力可每天吃几颗鲜枣，方式十分简单。

　　需要注意的是，由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候要嚼烂，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不良反应。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或在睡觉之前吃枣，这样容易烧心，上班族的朋友不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐来食用，也会产生不错的效果。

　　鲜枣虽然味道鲜美，但不适宜长期存放，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了营养会大量丢失，因此，不要一次买太多，吃多少买多少即可。

　　当然，不仅仅是鲜枣的功效如此强大，如果缓解压力的话还可以吃些别的果蔬，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

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