分享日记|提高减肥效果的米饭吃法…… by smfxpluscn · 2014年12月7日 1、用小碗吃; 2、牢记米饭的热量; 3、在饭中加入低热量的菜做配料,以减少饭的分量; 4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等,做成多谷类饭食。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事