分享日记｜有“型”的不同体质瘦身法……

　　爱美之心人皆有之但是我们爱美也不能很普通得就可以乱来胡来，我们减肥要讲究策略和方法不能简单的就能瘦下来。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。

　　一、脾虚湿阻型体质

　　胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑：*根本在于健脾行气。进步身体的化湿功能，达到降低体重的目的。

　　a.针灸法–疏通经络中降低体重

　　针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康*达到由内而外的调理。

　　b.运动法–活络气血促进脂肪燃烧

　　这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，因此运动法能达到不错的效果。天天清晨先慢走3 分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3 分钟的急速走。如此交替15 分钟，加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重。

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