分享日记｜为什么有些人越练越胖…… by smfxpluscn · 2014年12月6日 越练越胖不外两个原因： 一是运动项目不对路， 减肥锻炼应采取较长时间的有氧运动； 二是没有适当控制 饮食，造成热量的吸收大于支出。 因此， 减肥锻炼既要严格坚持定时定量进餐，科学搭配营养，还要根据情况选择锻炼项目，对运动的量和强度进行科学合理的安排。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
