分享日记｜胃病一族的饮食建议……

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！

这个不能那个不能，如果犯了戒就要遭殃了，胃疼能折磨死人啊。

　　但是我告诉你可以吃什么零食哦，不过都是适量而已的。

　　1、饼干类：达能高钙饼干(香酥的不是苏打的)、达能王子、好吃点、

　　2、面包类：达利园法式软面包

　　3、水果类：苹果(一天顶多一个)、猕猴桃、

　　4、巧克力类：要吃那种代可可脂的、比如金丝猴的巧克力

　　5、奶茶类：优乐美是所有品种奶茶中含卡路里最少的，而且奶茶可以养胃。

　　6、kfc：吃鳕鱼汉堡吧、因为鱼肉有营养而且对胃和身体都很好。

　　7、饮料类：绿茶是首选。

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