分享日记｜让你节食白费力的9大饮食误区…… by 瘦身误区 · 2014年12月5日 这9大饮食误区会让节食减肥费力没效果。快来看看吧！ 1． 只吃一种减肥食物能减肥 事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少摄入必然导致低支出”，同时还导致体内营养失衡，损害健康。 正确做法：控制饮食在于适当控制“量”，而不要控制“种类”，饮食要均衡。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
