分享日记｜经期减肥好吗 变瘦不是减掉了脂肪……

　　减肥以成为一种全民的运动，年轻mm更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈。爱*士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。

　　支持观点：经期减肥*效果最明显

　　前两天，小陈参加大学同学聚会，*学们看到彼此日益发福的体形，话题自然转到减肥上。身材保持很好的李丽成了大家谈论的焦点，她的一句话更是引起了关注。“可以试试经期减肥，这个时候减肥效果最好，我们俱乐部的人都在坚持”。

　　李丽说，月经期减肥需要有耐心，在月经的前一周，属于*福利周。这个时期，可以随便吃，包括吃牛肉、巧克力等高热量食物也可以毫不忌讳；月经后一周属于*黄金周。这一周，要特别注意饮食，要做有针对性运动，减肥效果又快又明显。

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