分享日记｜洗浴时可做的减肥运动…… by smfxpluscn · 2014年12月4日 简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。 挺胸运动 1.两手用力合拼在一起； 2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动。 细腿运动 将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板。 细腰运动 一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
