分享日记｜让你越来越肥的4大饮食减肥误区……
有的妹妹为了减肥想方设法，不惜牺牲自己的健康。可最后还是瘦不下来，这是为什么呢？其实道理很简单，你在不知不觉中走入的饮食减肥误区。正是这些误区，让你在减肥的道路中磕磕碰碰，瘦不下来。想要成功减肥，下面的四大饮食误区你一定要关注。
误区一：所有水果一律平等。
最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维多，容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方便的香蕉，它们同样膳食纤维很丰富。不过像西瓜一类的水果就不是那么好了，西瓜含有许多的糖和热量，同时膳食纤维较少，又很容易让人吃过量。
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