分享日记｜点穴减肥别减出病来……

　　如今市场上五花八门的减肥方法层出不穷，各种诱人的承诺更是迷惑人心。塑身、跳操、按摩、埋耳针等减肥方法热过后。又蹦出一个“全新”的减肥方式――点穴。

点穴减肥：8天只许喝700毫升水

　　当记者看到一家美容院点穴减肥的广告时，只觉得写得太神了，上面清楚的写着：“24小时见奇效，最高记录一天减肥15斤，至少8天也能减掉10～20斤。”出于好奇记者找到这家美容院。接待生向记者解释，点穴减肥原理很简单，，封住你的穴位道就不会饿了，饿只是一种感觉，并不是真的有食欲。第一天做完24小时不能喝水，在此后的7天中，每天只饮100毫升的水，不能吃主食，可以喝酸奶，吃各种蔬菜，只能依我们制定的主食结构，才能达到预期的效果。

　　专家指出：每天喝2000毫升水

　　北京协和医院营养科于主任给记者讲解道，人每天正常饮水量应为2000毫升，其中包括食物中所含的水分。水分占人体体重的60％，靠控制饮水量和节食达到减肥的效果是并不科学的。减肥的前两个星期会产生减轻体重的功效，体重并能保持不变，那是因为身体中的水分已经减掉，减掉的并不是多余的脂肪，饮水量长期低于人体的需要量会造成新城代谢絮乱，血液粘稠度增加，体内废物不易排出，并影响身体对营养的吸收，体内长期缺水会造成对肾功能，内分泌系统感染等疾病。我们不赞成这种短期速成的减肥，这种减肥方式多是以身体健康作为减肥的代价。

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