分享日记｜青春期抑郁症的自我调节及治疗方法……

根据最近几年的调查统计，专家们发现了一个十分严重的问题，那就是患有青春期抑郁症的孩子正超乎想象的速度逐渐增多。最为抑郁症的一种常见临床类型，青春期抑郁症对于孩子的身心伤害是很巨大的，因此该病必须要接受专业的治疗。看到这里可能有些家长会问，如果孩子患上了青春期抑郁症该怎么办呢？为了解开家长朋友们的疑惑，让大家更深入地了解该病，接下来就让我们为大家简单地介绍一下青春期抑郁症的心理调节及治疗方法吧。

一、青春期抑郁症的自我调节方法

1、患有青春期抑郁症的孩子，要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”

2、家长应当教导有青春期抑郁症的孩子，首先要承认自己精神上忧郁，其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。并在行动上下功夫，可以采取向父母朋友倾诉，或者将主要注意力移情到别的生活方面上。此外，也可以通过树立理想、立志的方法来排解烦恼。

二、青春期抑郁症的常见治疗方法

青少年患抑郁症后，除了有情绪障碍外，往往可表现为活动过多，逃学、攻击行为等，其家庭关系常不和谐，不能很好上学，可能存在滥用酒精和药物，以及有自杀念头的危险。

一旦发现家里或朋友中有情绪或行为异常的青春期抑郁症患者，应及早到精神心理专科诊治。一般说来，治疗青春期抑郁症的医学方法主要包括抗抑郁药物治疗和心理治疗。其中，心理疗法治疗青春期抑郁症，常用的有认知行为疗法、人际关系心理治疗、家庭治疗等等。

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