分享日记｜如何与回避型依附的恋人相处？……

亲爱的你，如果你的伴侣是回避型依附，你可能会发现他们总是保持一定的距离，似乎避开过度的亲密。可能有时你会感到困惑，甚至是受伤。

但请理解，这并不是你的错，也不代表他们不爱你。他们的行为只是他们过去经验和依附方式的反映。

想像一下，你的伴侣是小李。小李在成长过程中总是被父母视为独立且不需要太多照顾的孩子。

这让他学会了以回避的方式来处理亲密关系。现在，当你试图亲近他，他可能会感到不安并选择退缩。

以下是一些策略，或许可以帮助你更好地与像小李这样的回避型依附的恋人相处：

1. 尊重他们的空间：他可能需要比较多的独处时间和空间。试着理解并尊重这种需求，不要将这视为他对你的拒绝。

2. 清楚地表达你的需要：如果你希望他能陪你去公园散步或是一起做晚餐，记得清楚地表达出来。他可能不擅长读取非语言的情感信号，所以直接和清晰的沟通对你们来说是非常重要的。

3. 别强迫他们改变：尝试改变他可能会让他感到压力并进一步回避。而是，尝试接受他是谁，并且建立一种可以容纳你们两个人的依附方式的关系。

4. 寻求专业帮助：如果你发现自己很难理解或与他相处，那么寻求专业的咨询可能是一个好选择。咨询师可以提供工具和策略，帮助你理解他，并且改善你们的关系。

请记住，每一种依附方式都有其价值和挑战，并且每个人，包括你和他，都有能力学习并适应新的依附方式。你们都值得爱和被爱，你们都有能力建立一个健康和满足的关系。