分享日记｜男人如何跟上女人的节拍……

　　不易察觉的夫妻互动——好坏习惯照单全收

　　不论两个差异多么巨大的个体，当你们俩共同生活，就有被对方同化的可能，习惯多多少少出现交集。

　　比如，他喜欢吃辣，你也可能因此而偏向喜欢吃辣；他在晚上10点一定会睡觉，一到点必须吃饭，那么你的生活节奏也会变得规律起来。

　　这样看来婚姻似乎会让你生活更健康，但也可能导致相反的结果，比如，太太滥用药物，是药片狂人，那么另一方也很容易沾染同样的恶习。这样的影响也可能是隐秘进行的，比如，你家储存了许多种药，而她一不舒服就吃药，到你有需要了，你也容易重复这个动作。

　　他的行为影响你的生活

　　而睡眠治疗对身心健康的影响不用多说了吧，如果丈夫失眠了，深夜在床上辗转反侧，同一个被窝的妻子一定不能幸免，睡眠质量会受到影响。或者妻子要早早起床赶车去远处的公司上班，丈夫的清晨酣睡也就被剥夺了。

　　还有，如果伴侣吸烟，伴侣也得付出健康代价，她患上肺癌和乳癌的风险显着增加。

　情绪相互传染

　如果一方长期压力过大，另一方也会感受到压力。研究发现，如果妻子的职业发展不顺利，长期感到很苦恼，那么丈夫得心脏病的风险会增加3倍。

　　如果女人在婚姻中充满对抗和敌意，会比婚姻幸福的女性更容易患冠心病，因为心理上会承担更大的压力，身体的应激反应会被激发。

　　你的看法，怎么影响他？

　　改变自己，同时也能改变身边人

　　相同的习惯容易让你们相处融洽，而遇到不同看法时，你如何说服他呢？如果你罗罗嗦嗦，要求伴侣改变这个改变那个，这可起不了作用，甚至可能产生相反的效果。不如用你的行为影响他的行为。

　　一项长达四年的研究发现，当伴侣一方戒烟，另一方也打算戒烟的可能性就增加了6～8倍；一个戒酒，另一个戒酒的可能性增加5倍，一方有了健康危机，比如胆*过高，另一方也会跟着伴侣做健康方面的维护，比如控制饮食等等。

　　因此，你别说，你什么时候减肥啊？不如说，饭后一起到小区散散步吧。

　　明确地提出请求

　　她爱看文艺片，他爱看动作片，不同选择的冲突在家庭生活中最为常见，最危险的一个说法是：“如果你爱我，你就应该这么做。”最好的方法是，当出现不同意见的时候，把你的看法、感受告诉对方，然后提出你的请求。这个请求对方能接受，也能毫无压力地说不。慢慢的，你的看法会潜移默化地影响他的选择。

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