分享日记｜性爱Tips：夫妻性爱前千万不要做这些事情!……

夫妻性爱感受会影响婚姻生活质量，想要拥有完美的性爱体验必须要注意性爱之前的小细节。美国《预防》杂志最新刊文指出，夫妻性爱之前容易犯下一些小错误从而影响性美感和性健康，为此婚姻关系专家学者总结了以下几个性爱小Tips。

性爱Tips：夫妻性爱前千万不要做这些事情!

夫妻性爱之前需要注意哪些行为禁忌呢?

1. 性爱之前不洗私处。

休斯敦贝勒医学院妇产科学教授詹妮弗巴姆普博士表示，性爱前应把私处彻底清洗干净。

男性包皮和龟头之间常会藏纳污垢，性爱前如不彻底清洗，容易把细菌带入女性阴道，引起妇科炎症。

女性外阴有许多皱褶，汗腺、皮脂腺以及阴道分泌物，也容易产生异味，所以也要认真清洁。

2. 过量饮酒后与对方亲密

偶尔1杯葡萄酒有助于提升情绪，但过量饮酒会让性满意度大打折扣。美国密苏里大学圣路易斯分校一项研究发现，11%的饮酒者自诉出现高潮困难问题。

与不饮酒者相比，饮酒男性在性爱过程中更容易早早“完事”。这是因为酒精会抑制对性唤起和性高潮至关重要的神经系统。

3.性爱之前吃得太饱也会影响性爱体验

美国华盛顿特区妇科医生谢丽尔伊格莱西亚博士表示，蔬菜、豆类和全谷食物等很多健康食物都可能导致性爱过程中放屁。

为了避免这种“性爱尴尬”，性爱前两小时最好避免进食上述食物及其他高纤维食物。性爱前可以吃一小块巧克力，提高血清素水平，帮助改善情绪。

3.夫妻性爱之前忘记做好避孕

成熟的性爱是需要负责任、安全的性爱，如果你没有要孩子的打算，一定不能忘记准备安全套。

女性如有润滑方面的困难，还要把润滑剂放在随手可得的地方。

4.夫妻性爱之前不适宜聊琐碎的话题

性爱前不要聊一些过于实际、带有抱怨性质的话题，以及带有消极、否定意思的话。

这些话会影响心情，让人变得焦虑，甚至丧失性欲和谈话的欲望。

如果最近发现你们的夫妻生活质量下降，可以检讨一下自己是否犯了性爱前的禁忌。夫妻性爱的体验直接影响婚姻的幸福程度，希望以上的性爱小Tips能够帮助大家提升性爱体验，也希望大家能够拥有幸福的婚姻。

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