分享日记｜遇到无性婚姻怎幺办……

　　无性的婚姻指的是没有性生活的婚姻。社会学家说夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。性爱是促进夫妻感情升温的方法之一，那若是遇上无性婚姻怎么办才好呢?

　　一、遇到无性婚姻怎么办?

　　1、和伴侣聊一聊性

　　谈论性能提升双方的性满足。通过谈论彼此对性的看法和喜好，我们可以了解彼此在性上偏好什么、不能接受的部分是什么;另一方面，也许在关于性的对话中，会暴露出之前无性婚姻的原因(比如伴侣可能对享受性存在疑虑)，沟通是共同面对问题的基础。

　　其次，性的沟通会让伴侣更亲密。在谈论性的时候，人们会感到脆弱，会对对方的反应、评价变得敏感。但正由于这种相互暴露而产生的脆弱感，使得我们更亲近彼此。在一段互相信任的亲密关系中，脆弱感是很重要的部分。（情感问题咨询可加导师微信：lengai1305）

　　2、规划夫妻生活

　　我们规划自己什么时候上班、什么时候去医院、什么时候吃饭和逛街，也应该规划什么时候进行房事。听起来或许不够浪漫，但如果想在忙碌的生活中挤出时间，提前计划是很有效的方法。在两人讨论、规划房事时，尽可能详细地规划细节，不仅仅计划在什么时候、什么地点发生性行为，还可以计划具体想在这次性行为中尝试什么新姿势或者新玩法。

　　3、思考关系中可能存在的障碍

　　缺乏性可能是关系中的问题的一种极端表现。如果有一方多次拒绝性行为，可以想一想是不是关系中存在一些没有解决的怨怼。用关系的方式，而不是性的方式去面对这些问题。

　　4、不要等伴侣来主动解决问题

　　先不要假设伴侣不想和你啪啪啪，也许对方和你一样有需要，只是因为种种顾虑而没有表达。僵持下去对改善关系没有帮助，不妨主动地把问题摆到台面上，让伴侣明白你是真诚地希望和TA一起解决缺乏性问题。

　　二、如何对待无性的婚姻

　　1、尽早地寻求发婚姻咨询师或者性咨询治疗师专业帮助

　　如果你们之间已经几个月没有享受夫妻生活，可以考虑寻求咨询的帮助。尽快地尝试面对和解决问题，不要拖延，因为拖得越久，被拒绝所带来的沮丧感和背叛感会越来越严重，反而会阻碍你们尝试解决问题。研究显示，如果伴侣们保持无性婚姻的状态越久，他们就会越倾向于维持这样的模式不变。

　　2、有时，无性婚姻其实也可以过得快乐

　　无性婚姻并不意味着这段婚姻一定不健康。专家认为，如果无性婚姻中双方都对性频率很满意，而且可以接受这段关系中没有性亲密，当然可以继续现在的性频率。

　　无性婚姻的问题不在于缺少性，而在于两人对性的需求不一致。但是这需要双方开放地沟通，确定双方真的可以接受无性婚姻。 还有一些后续的沟通是必须的，比如你们是无性婚姻，还是开放关系?这是个需要约定清楚的问题。

　　最后也是最重要的一点，解决无性婚姻最好的方式不是想，而是做。做的过程中你们找回失去的感觉，沟通平时并不容易沟通的情绪。很多伴侣都表示他们改变了无性婚姻的方式，就是做起来。无论是男性还是女性，只要你已经成年，哪怕你已经不再年轻，去和相爱的人彼此探索和享受你们的身体吧。这件事不但不应该使人觉得羞耻，反而是最有尊严和荣光的事情之一了。

　　坦白地说，婚姻本身对性是没有影响的，倒是夫妻关系的好坏才会影响到性。结婚之后夫妻关系的进一步深化才能使性有生命力，婚姻不该是爱情生活的终点而是加油站。

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