分享日记｜健身人群的多数锻炼思想……

　　80%健身者只想训练“镜子”部位

　　长假刚完，就发现原来十分合身的套装变得不再那么合身了，一直引以为傲的细腰部也粗了几圈。爱美的她急忙办了张健身卡，第一天去健身房，就要求教练教她几个快速瘦腰的方法。现在的健身者中，80%的人都有过这种想法。“据观察，很多女性因为怕腿变粗，所以很少训练腿部，而很多男性则对宽阔的胸部，粗壮的手臂情有独钟。这些健身者只训练一些别人能看到的、影响美观的明显部位，即我们所说的 “镜子”部位。一开始有这样想法无可厚非，毕竟每个人的时间都有限，所以他们当然希望在有限的时间里能优先训练自己看重的部位。但是如果一旦养成习惯，那就会造成在训练中越来越只锻炼自己在意的部位，而不再锻炼其他部位，形成恶性循环。”

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