分享日记｜冬季健身新宠——跳绳…… by smfxpluscn · 2019年9月4日 美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。 分享到： ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
