分享日记｜上班族必备的补肾美食……

　　白领男性往往是受到健康威胁的高发人群，所以白领男人更要注重保健。由于食物是男*的重要组成部分，而且还具有美味等特点，所以男性朋友不妨通过饮食的方式来降低减少疾病的威胁。

　　现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是，关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更容易透支健康，那么他们该怎么做才好呢。

　　多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质。白领男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。时间一长，身体自然也变为“亚健康”的酸性体质。其实，在饮食上，白领男士们不妨也搞搞“酸碱平衡”。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫，选择健康的碱性饮品。

　　另外，白领男士还要远离烟、酒、油腻食物。白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。

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