分享日记｜坚持跑步预防男人阳痿……

　　很多上班族男性由于常识的坐姿导致了身体中部的血液循环会出现问题从而就有可能导致男性阳痿的发生。适当的运动是可以提高人体的抵抗力，经常坚持跑步有助于预防阳痿。

　　跑步性的体育锻炼有助于男性阳痿的治疗。

　　运动可以保持体内血液循环顺畅。大家知道*的勃起就是血液快速的填充爱海绵体来完成的。这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。

　　事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在*勃起的状态上更为明显。

　　说到健身很多人就会想到去健身房，其实日常生活中有很多的运动可以选择，快速行走，跑步都是不错的选择，但是唯一不适合的运动是”骑自行车”，因为这会增加阳痿的机率。

　　根据波士顿医药大学，戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，阳痿的机率比那些 不运动的男性要低许多。

　　此次研究耗时九年，研究对象接近600位男性。这600位研究对象起初都没有性功能障碍。然后戈登斯坦博士*这些人的生活型态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性阳痿的机率较低。。

　　专家表示，跑步作为一种简单易行的锻炼方式，是可以被阳痿(ED)患者列进治疗阳痿(ED)的举措中的。适当的跑步锻炼对治疗阳痿(ED)可起到很好的辅助效果。由于阳痿(ED)的病因涉及到很多方面，因此治疗阳痿(ED)需要的是综合性治疗，完全杜尽阳有可能导致痿的任何渠道，这样才能达到彻底治愈的目的。

　　中等度的运动有助于预防阳痿

　　锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于”运动掉”一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

　　在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事*调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男*方式中与阳痿有关的因素–吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，经常活动的人，较少见发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦(200卡)，当于步行3000米。

　　戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为*比心脏对血流的减少更敏感。

　　中强度的健身运动对于预防阳痿的发生有着很不错的作用。锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能，常规、适度的锻炼能预防阳痿。每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于”运动掉”一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

　　适当的跑步锻炼对治疗阳痿可起到很好的辅助效果，对于男性的*也很有助益。

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