分享日记｜男人这样做可以有效预防阳痿……

　　每一个男人和女人都渴望在每一次*的时候，都可以成功顺利，为了迎接每一次高质量的*男人和女人都一直在努力着。但是总是会有一些意外让我们失望，在我们的生活当中经常会有男人出现阳痿的现象，或者是没有办法及时顺利的进行*，给夫妻二人的感情之间增添了不少矛盾。男人想要*就需要让自己远离阳痿。

　　用冷热水交替浴治疗阳痿

　　冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将*施以冷水，待3分钟左右，*、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后 的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　洗澡已经不仅仅是赋予它干净身体的手段了，越来越多人用它来保养身体。正确的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。

　　加强体质锻炼时治疗阳痿的有效途径

　　男人在进行*时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次 数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

　　猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

　　俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　　试问这些小方法难做到吗?如果你是一个有责任人男人，想要给自己的妻子幸福，就应该学会呵护自己的身体，只有让自己远离阳痿的才会有资本还妻子一个和谐的*。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事