分享日记｜前列腺增生的保养之道……

　　立秋已经过去一段日子了，虽然最近天气有些热，不过秋季的脚步已经越来越近了。在这个时节前列腺增生容易对男性身体发起“袭击”，下面我们就来看一下男性朋友如何预防前列腺增生。

　　前列腺增生的预防措施：

　　1、防止受寒： 秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、绝对忌酒： 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、少食辛辣： 辛辣刺激性食品，既可导致*充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可*： *会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可过劳： 过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐： 经常久坐会加重痔疮等病，又易使会*充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、适量饮水： 饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

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