分享日记｜超模特林顿教你瑜珈巧塑身……

超模克里斯蒂-特林顿

已经40多岁的克里斯蒂-特林顿是上世纪家喻户晓的广告天后。2008年10月，特林顿以大热姿态回归时尚圈。其实特林顿一直活跃在社交圈里，拥有瑜伽服装品牌Nuala和美容品牌Sundari。

克里斯蒂的美好身材得益于修炼瑜珈，她还专门出过一本叫《深度瑜珈》的书。

瑜珈之妙

首先，瑜珈需要在宁静的心境下，加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸你的韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜珈之中透着放松，需排除任何杂念，静心修习，将所有的注意力集中在你每一个动作所产生的感觉上，同时不允许心思过于牵挂任何一个部位。“伸展到你最舒服的位置，你能做到哪儿就在哪儿控一会，不要强迫自己感到不舒服。”

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