分享日记｜制定春季减肥计划 突破自我 瘦身不再艰难……

　　春天就要来临，不想脱下冬衣就显出一身肥肉，这个时候正式减肥的时候！想要减肥但是不知道要如何入手？现在在流传的减肥方法很多，什么减肥方法才是最快最有效的？想要真正有毅力地坚持减肥，首先你要做的第一件事就是根据自己的情况制定一个详细的减肥计划，然后严格地按照这个计划进行下去，这样能让你一直坚持下去而不是半途而废。

　　那制定一个完善的减肥计划要怎么做呢？下面几个方面教你要怎么制定一个具有可行性能够让你真正达到减肥效果。

　　首先你要知道自己为什么会瘦不下来。其实很多时候一些错误的观念让你觉得自己瘦不下来，想要真正减肥成功你一定对于这方面要有一个分别思维。

　　1. 如果你把梁咏琪或葛妮萝丝派特罗当作你减肥努力的目标的话，你永远也瘦不下来。

　　梁咏琪或葛妮萝丝派特罗她们已经瘦到了一种不健康的地步。女性身体必须要有一定比例的体脂肪，当你的体脂肪数低于14的时候，你的生育能力将会受到严重影响，为了将自己塞进xs号的衣服，所以说健康的减肥才应该是你追求的目标，而不是把一种病态的不健康的身材当成自己减肥的目标。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事