分享日记｜寻找合适自己的养生方法……

　　1 通过全面的身体检查和医疗专家，掌握自己的身体特点和健康状况，通过专家的指导下，“ 量身定做”个人健康或项目，尤其是中老年人和体弱者应该是这样。

　　2 健康的人，最好的系统学习相关的 医学知识，向媒体和社会介绍一些流行的保健概念有一定的判断。同时，无论所选的运动疗法或饮食疗法，应该是明智的行动，不仅为自己的身体状况，但也适中，温和，当感到不适，应及时制止，将会调整。它是有利于健康。

　　3 有一个清晰的认识，健康和医疗不是要被等同，维护只有一定程度的疾病预防和康复，一种疾病不能依靠养生，即使是在正确的保健方法，也没有治疗疾病的目的。如果有疾病的，而不是盲目的，必须到去接受治疗，根据与药物或其他治疗。

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