分享日记｜男人最爱异性“6条沟”……

女娲女娲导语：：很多美丽达人拼命要将自己塑造成骷髅身材，但女人的性感远远不止于此。女人身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑，哪些最令他心动呢？一起来看看吧！ 女人身体各部位怎样的状态才最让男人喜欢呢？我们

女娲女娲导语：：很多美丽达人拼命要将自己塑造成骷髅身材，但女人的性感远远不止于此。女人身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑，哪些最令他心动呢？一起来看看吧！

女人身体各部位怎样的状态才最让男人喜欢呢？我们一起去看看！

诱惑第一级：锁骨沟

锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣好脸型

锁骨沟的美丽与否，与颈部保养有莫大联系。紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟最完美的呈现。瑜伽、普拉提等都能帮你打造最迷人的颈部，加之相应的塑形保养品及按摩手法，锁骨沟会在不经意中为了增添无尽的诱惑力量。

锁骨沟在哪里？

人体的锁骨全骨成S形，横架在胸廓的前上方，说白了就是脖子下面的两根横的长骨头。锁骨凸起与上方肌肤形成锁骨沟。

看看男人能怎么说“锁骨沟”

“锁骨沟与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。”

诱惑第二级：脊柱沟

有了脊柱沟，女人的身材更修长

完美的脊柱沟在于我们同样完美的背部肌肤与形状，想要拥有一个人人称羨的背部，每周一次的深度去角质的背部护理不可少。而每天只花10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也增加背部肌肉的紧实度。

脊柱沟在哪里？

脊柱也就是脊梁骨，它是我们身体的支柱，位于背部正中。脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。

看看男人怎么说“脊柱沟”

“或站或坐，或侧或卧，全部的美丽抽象为一条细腻光滑的曲线，再弥散开去，及腰及臀，由此具体的美化为诗意的幻想，而这幻想又凝聚于那弯曲的线影…”

诱惑第三级：臂窝沟

常被忽略的风景，让女人不经意间风情万种

纤细的上手臂是你能拥有臂窝沟的关键所在。上臂是女孩儿们最容易堆积脂肪的部位之一，简单的哑铃操或徒手手臂小操都可以让它变得坚实、纤细和更加协调，只需要你做一点小小的努力。

臂窝沟在哪里？

臂窝其实就是女孩子腋下的那个“小窝”，但貌似大多数女孩子的这个窝都不太明显，因为手大臂的赘肉太多了。

看看男人怎么说“美人沟”

“女人越是隐藏的地方就越诱人！然而腋窝却是一个个例，腋窝的出现只有两种：看得见和看不见。个人来说喜欢看到女人腋窝，不论是有毛还是无毛……”

女娲女娲导语：：很多美丽达人拼命要将自己塑造成骷髅身材，但女人的性感远远不止于此。女人身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑，哪些最令他心动呢？一起来看看吧！ 女人身体各部位怎样的状态才最让男人喜欢呢？我们

诱惑第四级：肚脐沟

小巧的肚脐能让人浮想联翩

要有小巧的肚脐沟必须减去腰腹部的赘肉，而这个部位的赘肉简直就是我们最大的敌人，要歼灭这个敌人首先必须调整自己的生活习惯；其次，比较快速有能见到明显效果的瘦腹方式，当然还是运动。

肚脐沟在哪里？

肚脐、脐，俗称肚脐眼。它位于腹部正中线上，它与乳沟之间延伸形成一个凹陷，就是肚脐沟。

看看男人怎么说“肚脐沟”

“夏季，很多女孩都会选择露脐装来展示自己的身材，可是很多女孩的肚脐却并不那么美观……”

诱惑第五级：乳沟

乳沟总是能给人以诱惑，体现女人的柔美

漂亮诱人的乳沟肯定离不开丰满挺拔的胸部，如果想突出你的胸部曲线，运动是再好不过的方式，它可以从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。它也完全可以帮你实现你的梦想，拥有一个丰满、曲线分明的胸部，以及迷人的乳沟。

乳沟在哪里？

女性丰满的乳房中间自然会形成一条沟壑，这就是我们非常熟悉的乳沟。

看看男人怎么说“乳沟”

“女人的乳沟让人感到亲切，并将女人的母性发挥得淋漓尽致。细腻浑圆的边缘中一抹暗充分地挑起了我的向往，禁不住会想去爱抚，探个究竟……”

诱惑第六级：臀间沟

臀部上方的V型沟充满诱惑和妩媚

拥有美丽的臀部才会有充满诱惑与妩媚的臀间沟。臀部美容，按摩配合健身最有效。美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合。

臀间沟在哪里？

臀间沟在我们腰部下方、臀部上方区域，呈“V”型。

看看男人怎么说“臀间沟”

“女人的臀间沟对男人来说，充满了诱惑，我想那应该是上帝造人时赋予她们身体的最美丽的一道风景线吧！”

女娲女娲导语：：很多美丽达人拼命要将自己塑造成骷髅身材，但女人的性感远远不止于此。女人身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑，哪些最令他心动呢？一起来看看吧！ 女人身体各部位怎样的状态才最让男人喜欢呢？我们

如何练就男人最爱的6道“美人沟”？

如何练就锁骨沟？

如何练就锁骨沟

临睡10分钟前的身体按摩，能排除体内毒素与消除浮肿，打造优美锁骨曲线。

按摩方法，用中指指关节按摩。

步骤1，将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1-2分钟。

步骤2，2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺着做的效果更好。

步骤3，若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

步骤4，稍加力道按摩，再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位，动作反复2次

如何美背练就脊柱沟？

如何美背练就脊柱沟

1、原地踏步练习

上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。踏步20步以后，慢慢向上伸展手臂，将手臂举过头顶之后放下，同时注意调节呼吸。热身时间：2分钟。

2、提膝练习

原地站好，慢慢提起右膝至髋部高度，同时手臂弯曲，将双臂举到与肩同高的位置，手肘朝外，然后右肘向后伸。然后回到开始姿势，换提左膝重复动作。注意练习这个动作的时候，要注意保持节奏平稳，不能猛拉猛伸。练习时间：2分钟。

3、足尖踏触练习

上身挺直，双脚分开与肩同宽，足尖轮流向前轻叩踏地。左脚踏地的同时将右臂往后旋转，慢慢将身体重心转移到右腿上。右脚踏地的同时旋转左臂，再将身体重心转移到左腿上。注意要尽可能扩大手臂的旋转弧度。练习时间：2分钟。

4、蹬步练习

上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间：2分钟。

女娲女娲导语：：很多美丽达人拼命要将自己塑造成骷髅身材，但女人的性感远远不止于此。女人身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑，哪些最令他心动呢？一起来看看吧！ 女人身体各部位怎样的状态才最让男人喜欢呢？我们

如何美臂拥有臂窝沟？

如何美臂拥有臂窝沟

矿泉水妙方

道具：一瓶矿泉水

练习场地：随处

基本动作

1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2、缓缓往前放下，重复此动作15次。