分享日记｜女性朋友看过来这五点最伤卵巢……

　　现***越来越多的得各种各样的病症，迫使人们越来越重视养生。因为养生不但可达到保健的作用，而且对疾病预防也有相当不错的预防作用。所以，不论是老年人还是青壮年，现在都很重视养生，尤其是女性朋友，更是追求美丽年轻的容颜，在这里小编想提醒一下爱美的女性朋友，美丽的容颜固然重要，但是自身的健康才是最重要的，一个女人如果卵巢衰老了任何方法也不会让你再年轻起来，所以，一定要保护好卵巢哦，万不可做伤害卵巢的事情。今天我们就来看下哪些行为是严重伤害卵巢的。

　　不良的生活习惯不但使身体不断衰败，而且还会使女性的身体出现各种异样，疾病缠身，而卵巢早衰就是如此。如果卵巢出现问题，不但会引起不孕症，还会使女性陷入恐慌之中。

　　1、压力过大

　　其实女性的社会压力和家庭责任不低于男性，由于家庭琐事的繁多，工作量不断增加，易使女性出现压力过大的精神状态，长期处于精神紧张状态的女性患者，可导致体内的内分泌系统失调，致使卵巢功能衰退、萎缩，从而引发出雌激素分泌减少的发生，使卵巢早衰。

　　想要缓解精神紧张，最好的方法就是放平心态，平时多听舒缓心情的歌曲，节假日也可以去旅行，这对缓解精神紧张有极大的好处。

　　2、抽烟、喝酒

　　抽烟、喝酒不单单只是男性的专利，女性也是可以的。因为抽烟喝酒不但可以缓解心理上的压力，还可以带来短暂的快乐。如果长期抽烟喝酒，烟中的尼古丁和酒精会干扰到正常的月经功能，从而导致出现月经紊乱，致使卵巢出现早衰。

　　想要防止自身出现这样的问题，戒烟戒酒是关键。不能为了精神上的满足而使健康不断衰败。

　　3、久坐

　　由于工作性质的不同，人们患上的疾病也是不同的。对于在办公室工作的女性而言，要预防的疾病不单单是下肢静脉曲张，更要预防卵巢出现早衰的现象。因为久坐会影响卵巢的健康，所以建议大家大概坐一个小时左右就要起来活动一下，喝喝水，上厕所都可以。

　　另外，无论是工作还是个人习惯，最好不要久坐，因为它对人体的危害很多。

　　4、熬夜

　　现***的生活普遍出现这样的现状，就是黑白颠倒，这种生活状态不但会使自身的生物钟出现紊乱的现象，还会使内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

　　想要预防以上的几种疾病，小编建议女性改掉熬夜的习惯。只有改掉这种习惯，才能使卵巢慢慢健康起来。另外，身体机能才能不断提高。

　　5、过度减肥

　　拥有好的身材一直是女性追求的，有的会以节食的方式减肥，有的会以吃药的方式瘦身，这些方法不但不利于身体健康，还会使人体免疫力不断下降。另外，过度地减肥还会使女性的卵巢受到伤害。

　　想要减肥，最好改变自身的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，平时以清淡为主，这样才能安全的减肥，使卵巢不受到伤害。另外，还有些女性为了减肥会以节食的方式，虽说这种方式可以快速达到瘦身的效果，但易使人出现营养不良的现象，从而导致多种疾病缠身。

　　结语：上文中讲到的五点都是会对卵巢造成严重的伤害，这些伤害一旦转化成病症，将会带给女性朋友一生的伤害，比如不孕症的出现。不孕症导致很多家庭破碎，所以为了防止这种情况的出现，女性朋友们一定要保护自身的卵巢，因为卵巢出现的任何问题都有可能导致不孕的出现，在这里，小编想说的是，其实只要日常生活中注意饮食，有良好的作息习惯，没有坏毛病比如抽烟喝酒，一般都不会对卵巢造成伤害，所以为了自身的幸福也为了下一代着想，希望女性朋友们都可以戒掉坏习惯。

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