分享日记｜月经不调的治疗 对症下药是关键……

　　导致月经不调的原因有很多，普遍的就有压力过大，贪食冷冻饮品，受凉，便秘。压力过大时应及时转移自己的注意力，多多运动，食用减压的食材，例如：香蕉，土豆，玉米，西红柿等；贪凉的女性经期时要保暖，不要淋雨或喝冷饮；便秘的患者也可能导致月经不调，可取麻油，蜂蜜等各一勺，搅拌服用后促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

　　月经不调的治疗，对症调养是关键。针对5种类型的月经不调应如何展开治疗呢？

　　一、血运不畅型的月经不调

　　血运不畅型表现为经血颜色暗沉，量多且经期时间长，一般7天或7天以上，有时伴有血块。

　　血运不畅型的月经不调最好不用棉质的卫生巾。平时不要久坐，多走路，促进骨盆的血液循环。平日里可喝些姜黄茶，多吃黑豆，红枣等。

　　二、怕冷型的月经不调

　　怕冷型的月经不调，经期时腹部就有受寒的感觉并且痛经严重，月经推迟。

　　应做好保暖，平日里可泡脚来驱寒。可喝肉桂茶；经期时可穿厚内衣或袜子，也可在腹部贴上暖宝宝保暖。

　　三、压力过大型的月经不调

　　经期时脾气火爆，情绪焦虑，便秘或腹泻，脸上冒痘，腹痛。

　　来月经时可听下音乐或喝花茶平复情绪。平日起床后做些伸展操，保持心情愉快。

　　四、贫血型的月经不调

　　贫血型的月经不调，表现为经血为粉红色或者浅红色，血量很稀，而且经期短。月经推迟严重，常推迟到四十天以上，并且经常觉得全身无力。

　　建议不工作时少用眼睛，养成早睡的习惯，在11点前睡觉。平日里多吃动物肝脏类以及菠菜，瘦肉等补血食物。可以喝红枣茶或者枸杞茶。

　　五、虚弱型的月经不调

　　虚弱型的月经不调，明显表现为脚部水肿，而且容易疲劳且腰酸背痛，食欲差。水肿严重。

　　切记三餐要规律，多吃易消化的食物，保持营养均衡。肠胃不好，应吃东西细嚼慢咽。可喝杜仲茶或者高丽参茶。

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