分享日记｜经期时摸它女人子宫收缩剧烈……

　　说起月经期我想这对于女人而言应该是非常熟悉的，而且女性朋友也应该知道在月经期间是有很多事情都需要注意的，比如经期一定要注意保暖，经期不能随便碰冷水，而且经期是女性排毒的时期，所以要注意休息，那么女性经期应该怎么保养子宫呢，经期时女性不能碰什么呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

　　一、经期时候什么是绝对不能碰的？

　　1、经期前不能碰凉席：由于现在天气逐渐转热，因此在这样的情况之下，就会造成很多人喜欢碰一些凉性的物质，比如说，有的家庭已经开始把凉席铺在了床上，但是你知道吗?在经期前千万不能够睡在凉席上。这是因为大家在睡觉的时候，身体中的阳气就会下降，那么在这样的情况之下，身体很容易受到外界凉气的侵袭。而此时睡在凉席上，就会导致寒气侵入到身体中。如果你的身体变成了寒性的体质，那么不仅会使你的免疫力下降。同时还会造成你出现宫寒，而女性由于宫寒而引起的疾病数不胜数，因此，大家在平时的生活中一定要注意到这点。

　　2、经期前不能碰凉性食物：要看女人的子宫健不健康，就看女人经期正不正常。对于子宫比较健康的人群来说，每个月经期会比较固定，但是对于有些女性而言，她们每个月经期是不固定的，并且经期经常不规律，追究其根本原因，就是由于在平时的生活中凉性食物吃多了造成的。

　　二、怎么保养子宫：首先要给大家介绍的一种最简单的暖宫操就是快速走路。因为大家在快速走路的过程当中，会促使子宫血液循环加快，那么就会有暖宫的作用。还有一点就是大家可以双腿跪在垫子上，然后上半身向前倾，让自己的胸部尽量贴近地面，保持这个姿势约五分钟的时间，然后再让全身趴在地垫上，最后收腹，抬高自己的臀部，保持四分钟左右就可以了。只要坚持做这两种暖宫操，那么时间长了之后就会对子宫有非常好的保护作用，因此大家在平时的生活中不妨注意到这些。

　　以上内容就是我今天给大家介绍的关于女性经期应该如何保养子宫，在平时的生活中，如果你想要让自己的子宫保持健康，那么在经期前就要少吃一些凉性的食物，还有就是你们在平时还可以通过做暖宫操，又或者是吃一些暖宫的是食物来帮助自己达到保养子宫的作用。

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