分享日记｜这些食疗方法有效调理月经不调……

　　随着现代社会生活节奏的加快，很多女性也是半边天了，不但要上班挣钱，也要收拾家务，可谓是任务繁重，随之而来的就使很多女性朋友有月经不调的症状。这其中导致月经不调的原因就可能是精神压力过大、情绪异常、内分泌失调等，所以日常生活中一定要从各方面进行调理，舒缓身心。那么，月经不调如何调理呢?今天我们就来看一下治疗月经不调的几个食疗方法。

　　1、乌贼汤

　　配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等。

　　制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。

　　功效：滋阴和血，清热，活血。

　　主治：妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月经不调等症。

　　2、龙眼蛋汤

　　配方：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。

　　制作：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。

　　功效：补脾健胃，养血安神。

　　主治：妇女产后调养，月经不调，心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考前的调补。

　　3、韭菜炒羊肝

　　配方：韭菜200克，羊肝250克，猪油、精盐等。

　　制作：将韭菜切段，羊肝切片，先将羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

　　功效：补肾、止血、调经。

　　主治：月经不调，崩漏及带下症。对夜盲、盗汗、食欲不振等症也用疗效。

　　4、益母草汁粥

　　配方：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

　　制作：先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　功效：滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦。

　　主治：月经不调，崩漏及带下症。

　　5、艾叶粥

　　配方：干艾叶15克(鲜者30克)，南粳米50克，红糖适量。

　　制作：艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。

　　功效：温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。

　　主治：月经不调，崩漏及带下症。

　　结语：很多女性朋友都会有月经不调的症状，也常常不是很在意，觉得不是什么大病。其实月经不调症状严重的可能会影响女性生育，所以女性朋友务必要重视起来。文章中介绍的这五种食疗方法可以有效改善月经不调的症状，有这方面困扰的朋友不妨试一下，希望能够帮助到你们。

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