分享日记｜女人少了这层膜走路时腰易疼……

　　腰疼在我们的生活中比较多见，尤其是女性朋友，因为很多女士在丢失了身体上的一层膜之后，走路是都会出现疼痛，甚至丢失这层膜，需要女士躺在床上修养才可以减少疼痛，那么女士在生活中丢失了那层膜身体会十分疼痛呢?

　　女人少了哪层膜身体易疼痛

　　其实这层膜就是女士的骨膜，骨膜是为了保护骨骼的，它可以减少骨骼与骨骼之间的摩擦，避免因为骨骼之间的摩擦导致身体疼痛的情况出现，因此在丢失了骨膜之后，女人走路时身体便容易疼痛。如脊椎骨膜受损，走路时腰可能会疼，关节骨膜受损，走路时关节会疼痛，所以说骨膜对于身体是很重要的组织。

　　骨膜的作用

　　骨膜是由两个部分构成的，外层是胶原纤维结合而成，有着共计营养以及感觉身体状况的作用，而内层的胶原纤维较粗，并且含有细胞，具有造骨细胞功能，内层参与了骨骼生长和增生，所以对于发育期的青少年来说骨膜是很重要的组织。此外，骨膜还有着连接骨骼，避免骨骼与骨骼摩擦的作用，可以有效的减少骨骼与骨骼摩擦导致的导致骨骼磨损的情况出现，此外，鼓膜上还存在神经以及血管，它们可以为骨组织提供充足的营养，便面很多的骨骼疾病。

　　骨膜为何可以避免骨骼摩擦的疼痛

　　我们都知道骨骼比起骨膜来说是比较粗糙的，所以需要通过骨膜来连接，以及需要骨骼连接部位的骨滑液来润滑，这样才可以避免骨骼磨损过快，或者骨骼磨损导致疼痛的情况出现，从而让人体难受。而当骨膜出现损伤时，即便有着充足的骨滑液骨骼与骨骼之间的摩擦依然会导致疼痛出现，所以在生活中对于保护骨膜就要重视起来，将“骨膜并不是无用之物，缺少骨膜人体健康会被极大的损害”这一句话记在心中。时刻关注骨膜的健康，并在生活中多做可以保护骨膜的事情，这样便可以避免骨骼与骨骼摩擦导致疼痛的情况出现了。

　　如何保护骨膜

　　既然想要保护骨膜那么必然是要遵循一定的方法的，不然只会让骨膜遭受损害，那么女人在生活中要如何保护骨膜呢?

　　一、避免磨损

　　骨膜虽然十分光滑，但是在骨骼与骨骼摩擦之间也是会被磨损的，因此避免骨骼磨损便是一件很重要的事情。许多朋友认为运动回磨损骨膜但事实却并非如此，只有一些危险的极限运动才会导致骨膜被磨损，如果长跑数十公里，这种魔鬼式的锻炼，会让骨膜受到极大的损伤，如果在骨膜没有恢复时接着做这种运动，就容易出现疼痛。

　　二、避免剧烈撞击

　　剧烈撞击导致骨骼突然错位，虽然身体能够驯服恢复过来，并没有什么大碍，但是但是对于骨膜的磨损是很大的。我们可以想想骨骼突然错位，所以女士在生活中要避免突然的撞击，这样便可以减少骨膜受损的几率。

　　三、避免经常穿高跟鞋

　　经常穿着高跟鞋同样容易导致骨膜受损，因为穿着高跟鞋会让双腿呈现为一个直线，导致关节骨膜被骨骼压迫，时间长了，骨膜便容易遭受损伤，因此女士在生活中想要保护好骨膜的健康，最好能够避免经常穿高跟鞋这件事情。

　　四、吃一些能够保护骨骼的食物

　　吃一些能够保护骨骼的食物，这些食物不仅对于骨骼有着很好的保护效果，对于骨膜也是有效果的，经常吃能够帮助骨膜迅速恢复损伤，减少骨膜受损的情况出现，如果能够坚持，鼓膜的损伤能够得到很好的修复，自然也就不会出现骨膜损坏的情况出现了。所以，女士在生活中不妨多吃一些能够保护骨骼的食物，这样便可以避免骨膜受损，导致疼痛的情况出现在身体上了。

　　结语：骨膜是身体上很重要的组织，当鼓膜受损时，女人即便是走路也会觉得疼痛，因此女士在生活中想要保护好身体健康，想要让生活更加的舒适，一定要做好骨膜的保护工作，这样便可以轻松避免身体疼痛这样的情况出现了。

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